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26 de Abril - Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

Hoje é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial 

Você sabe o que é hipertensão arterial? 

É quando a pressão que o sangue faz na parede das artérias para se movimentar é muito forte, ficando o valor igual ou maior que 140/90 mmHg ou 14 por 9.

QUEM TÊM MAIS RISCO DE FICAR HIPERTENSO
  • Quem consome mais bebida alcoólica
  • Quem tem hipertenso na família
  • Quem está com excesso de peso
  • Quem usa muito sal na alimentação
  • Quem é diabético
  • Quem não tem uma alimentação saudável
  • Pessoas da raça negra

COMO TRATAR A HIPERTENSÃO 
  • Evite ficar parado. Caminhe mais, suba escadas em vez de usar o elevador
  • Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas
  • Tente levar os problemas do dia a dia de maneira mais tranquila
  • Mantenha o peso saudável. Procure o profissional de saúde e peça orientação quanto a sua alimentação. Compareça as consultas regularmente. Não abandone o tratamento. tome a medicação conforme a orientação médica.
  • Tenha uma alimentação saudável
  • Diminua o sal da comida
POR QUE É IMPORTANTE SABER SE VOCÊ É HIPERTENSO 
Porque a hipertensão arterial ou pressão alta, quando não é tratada, é o principal fator de risco para derrames, doenças do coração, paralisação dos rins, lesões nas artérias, podendo também causar alterações na visão

E ae ficou com duvida se esta com a saúde em dia? Procure uma unidade de saúde mais próxima da sua casa e verifique sua pressão arterial, não dói e não custa nada!

Fonte: portalsaude.saude.gov.br

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